April 30, 2016

Yep chers runners,

pour éviter d'annuler une séance de course à pieds en raison du mauvais temps,

rien de tel qu'une bonne séance sur tapis de course !!

 

Aujourd'hui, il est très facile de trouver un centre de remise en forme près de chez soi.

 

Diverses possibilités d'effectuer une séance sur tapis:

 - Travail...

March 22, 2016

On distingue plusieurs types de blessures musculaires, selon les circonstances et le contexte de l'accident et les données de l'interrogatoire et de l'examen clinique.

 

  • Crampe : il ne s'agit pas à proprement parler d'une blessure musculaire mais plutôt d'un dysfonctionnement temporaire. La crampe corres...

January 6, 2016

   Votre séjour aux sports d'Hiver peut vite tourner au cauchemar. Il n'est pas rare que dans votre entourage vous connaissiez des personnes qui se sont blessées pendant leurs vacances au ski.

 

Les traumatismes sont multiples: fracture de la clavicule, luxation de l'épaule, entorse du pouce...mais surt...

http://sante.lefigaro.fr/actualite/2014/07/01/22551-peut-on-faire-sport-pendant-grossesse

 

Peut-on faire du sport pendant une grossesse?

 

   En courant un 800 mètres à huit mois de grossesse, une athlète américaine a rappelé que  pratiquer une activité physique durant la grossesse est tout à fait possib...

November 21, 2015

  En hiver, les températures baissent. Le froid se fait sentir et pendant les quatre longs mois d'hiver, on peut souffrir de "flemmite aiguë", c'est-à-dire l'envie irrépressible de rester au chaud à la maison plutôt que d'aller faire du sport.

  Pourtant, maintenir une activité physique en hiver est indispe...

November 13, 2015

 Pour faire face à ce mal du siècle, je vous présente quelques exercices qui vous permettront de relaxer et entretenir vos muscles lombaires, cuisses et abdominaux.

Une bonne ceinture abdominale et des cuisses sont autant de garanties de la bonne santé de votre dos.

 

Renforcement et Relaxation des muscles lo...

November 12, 2015

 La pratique d'une activité physique génère de la fatigue musculaire amenant parfois à des crampes musculaires! 

 

Pour y faire face, je vous invite:

  - à vous s'hydrater avant, pendant et après l'effort.

 

   - à compléter votre alimentation avec des produits riches en magnésium et en calcium tels que l...

 

 Cet exercice de musculation sollicite toute la loge postérieure des ischios-jambiers jusqu’au bas du dos en passant par les fessiers. Il existe une variante de soulevé de terre jambes tendues qui fait davantage travailler les ischios.

Please reload

Suivez moi
  • Facebook Classic
  • Twitter Social Icon
  • Google+ Social Icon

Sport à domicile: un service à la personne

July 13, 2015

1/2
Please reload

Derniers Articles

December 7, 2015

Please reload

© 2015 by CB-PROCOACHING - COACH SPORTIF SUR LE MANS